У межах ініціативи Олени Зеленської зі створення Всеукраїнської програми ментального здоров`я продовжується комунікаційна кампанія «Ти як?».

Вправа «Сокира» допоможе взяти під контроль хвилю деструктивної агресії, коли хочеться трощити й кричати, робити погано й боляче.

Потренуємось із телеведучим Вадимом Карп’яком.

Встаньте і складіть перед собою руки долоня до долоні. Тепер це ваша сокира.

Замахніться нею аж за голову. Зробіть глибокий вдих.

На видиху різко «розрубайте» повітря. Видихайте ротом голосно: «ФФФУ».

Дивіться відео та повторюйте, доки не стане легше.